Parliamo spesso di Emozioni…ma cos’è l’Emozione?

Scritto da Marco Putignano Il Archiviato in Blog

Il termine ha origine dal latino EMOVERE, cioè “muovere da”, indica la sensazione di essere mossi da ciò che si prova

Emozioni - Centro Misakye, che sembra provenire dal nostro interno, è una caratteristica fondamentale dell’esperienza emotiva. L’emozione è un segnale di ciò che sta avvenendo dentro di me, in relazione a ciò che si sta muovendo dentro e fuori di me. È intesa come esperienza che produce sentimenti o  affetti (“mi sento felice”), presenta delle modificazioni fisiologiche in risposta a determinati stimoli, come ad esempio l’aumento del battito cardiaco ed ha risvolti sul piano del comportamento

Possiamo identificare nelle emozioni una parte espressiva, che si manifesta con cambiamenti nell’espressione facciale, nella postura e nel comportamento e una componente fisiologica che porta a cambiamenti nei processi biochimici. Riconoscere l’emozione ci porta alla consapevolezza dei nostri sentimenti e darne un significato ci consente una valutazione del contesto nostro interno ed esterno.

Gioia e Dolore possiamo considerarle le Emozioni di base, dove Gioa sta a testimoniare il buon andamento delle cose, tutto fluisce e Dolore l’emozione che ci mette in contatto con la perdita, perdita di contatto con i propri bisogni. Nel dolore possiamo poi identificare altre tre emozioni “primarie”: la Paura intesa come condizione di “autoproteggermi”, è l’emozione che anticipa il possibile dolore, quella che mi fa sentire il pericolo. La Rabbia percepita come reazione, protezione tra me e il resto/l’altro, l’emozione che aiuta a porre i confini ed infine la Vergogna che implica il “non fare” ciò che ci si aspetta da noi, ed è legata a sentimenti di debolezza, di imbarazzo, di rotture di aspettative dell’altro.

Percepire il corpo, ascoltare il proprio respiro sono il primo passo per rallentare, per iniziare a Sentire le proprie Emozioni e diventare più consapevoli. I messaggi che passano tramite i sensi non possono essere distorti da credenze e condizionamenti presenti nella nostra testa.

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