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Dietistica

Mangia sano, ma con gusto

Le nostre abitudini alimentari e il nostro stile di vita influenzano in modo considerevole la nostra salute e possono costituire una vera prevenzione primaria e un valido strumento terapeutico. Consigli di sana alimentazione, piani dietetici personalizzati e piano alimentare terapeutico-riabilitativo in caso disturbi alimentazione su prescrizione medica.

Prima di a Te stesso cosa vorresti essere, poi fai ciò che devi fare

Epitteto

Migliorare il proprio stile di vita richiede tempo e fatica. Per noi professionisti dei Centri Misaky, ogni cambiamento ben riuscito comincia da un periodo in cui cerchiamo di educare le persone a nuove buone abitudini alimentari in cui lo “sgarro” è previsto in tanto in tanto, fino ad arrivare ad una fase in cui le buone abitudini sono consolidate e gli “sgarri” si fanno via via più saltuari. Solo così siamo certi di poter aiutare le persone a ritrovare un nuovo stile di vita.

Diventa importante non pretendere da noi stessi di dover sempre mantenere il totale controllo su quello che mangiamo e beviamo. Ci saranno momenti di serenità e di pace interiore in cui ci riusciremo, altri in cui ci sarà difficile e cadremo più facilmente in tentazione. L’importante è sapere ciò che può accadere e rimanere tranquilli, poiché tutto questo è fisiologico. Per abbassare il livello della voce del nostro critico interiore, possiamo dirci che se dovessimo sgarrare, non sarà stata una catastrofe: avremo sempre il tempo per riprovarci. Questo ci aiuterà a mantenere maggior serenità.

Quando ci approcciamo ad un percorso di miglioramento delle abitudini alimentari, consigliamo sempre di prendere le distanze da pretese eccessive verso noi stesse.

I professionisti dei Centri (Medici, Dietiste e Nutrizioniste) in collaborazione con le Assistenti Misaky sono sempre al tuo fianco, per guidarti verso il tuo nuovo stile di vita. E’ indispensabile prendere sempre in considerazione l’abbinamento di sedute di esercizio fisico programmato in base al tuo stato di salute e preparazione fisica, alle tue nuove abitudini alimentari. Ricordati sempre…Passo dopo passo. Senza stress!

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